Viver mais é uma conquista da ciência, mas a qualidade depende de cada um
A expectativa de vida vem aumentando gradativamente em todo o mundo e é cada vez mais comum conhecer pessoas que estão se aproximando dos 100 anos de idade, e com lucidez . Com exames quase mágicos, remédios eficientes e cirurgias precisas, a medicina é a grande responsável por isso. Viver mais é bom, ninguém discorda, mas não basta. " A mobilidade independente gera autonomia, que é o alicerce para a dignidade, um fato muito importante nessa fase da vida", explica o profissional de Educação Física Markus Nahas . "A dependência dos outros para pequenas tarefas cotidianas é um dos fatores que mais prejudicam a auto-estima".
Salvo em caso de doenças incapacitantes, o principal motivo da frequente - e- justificada - queixa de quem chega á terceira idade é o sedentarismo. A adoção de um estilo de vida ativo permanentemente é a melhor ´prevenção contra a dependência e a falta de mobilidade na velhice. " A atividade física pode ajudar a evitar várias patologias típicas em idosos, admite o profissional de Educação Física Dartagnan Guedes. "Além disso, ajuda a promover a auto- realização em ações para as quais a pessoa não tinha condição funcional de realizar".No entanto ele adverte: A prática funciona muito melhor como prevenção. "Começar a fazer atividades físicas na terceira idade não corrige os problemas causados pelo sedentarismo" esclarece. "A qualidade de vida nessa fase depende muito da mobilidade nas fases anteriores". De qualquer modo, o idoso terá uma vida muito melhor á medida que prática atividades físicas. É uma questão de atitude. Por isso seja qual for a idade deve-se procurar um profissional de Educação Física. Faça sua avaliação e inicie um programa orientado.
Fonte: www.confef.org.br
