Personal Training tem se popularizado muito nos últimos anos. Hoje em dia é possível contratar um profissional de alto nível por preço acessível. Inicialmente eram contratados por atletas, celebridades ou executivos que não podiam perder tempo freqüentando academias e, ainda, zelavam pela privacidade total. Ao contratar o seu Personal, certifique- se ele tem formação universitária em Educação Física e conhecimento especializado nas áreas de avaliação, anatomia, fisiologia do exercício, cinesiologia, biomecânica, prescrição de exercício físico e possui registro da carteira profissional no Conselho Federal de Educação Física.
Serviço: É um programa de exercício físico personalizado ou individualizado segundo os objetivos do cliente e de seu quadro de saúde e de aptidão física, sendo o serviço prestado em avaliação, planejamento, prescrição, orientação, acompanhamento e assessoria de programas de atividade física.
Aqui vai alguns cuidados que devemos lembrar por ambos, Cliente e Personal Training:
- O trabalho do personal Training pode ser direcionado para clientes com bom condicionamento físico, grupos especiais, atletas, sedentários, obesos, portadores de problemas físicos, posturais ou cardiovasculares.
- O trabalho é individual.
- Os exercícios devem visar necessidades específicas de cada um. Não tente copiar o treinamento de outras pessoas.
- Tenha seu (s) objetivo(s) bem definido (s).
- Nenhum profissional capacitado promete resultados espetaculares a curto prazo, nem traça objetivos impossíveis de serem atingidos. Nesses casos, a motivação e a expectativa inicial rapidamente se transformam em frustração e desconfiança.
- Os honorários são cobrados por hora, semanal ou mensal. Mas ainda não há uma tabela fixa de preços para esses profissionais
- É necessário uma avaliação física antes de iniciar qualquer tipo de atividade.
- Quando preencher qualquer ficha informando sobre sua saúde, não esqueça: sinceridade em primeiro lugar!
- Siga corretamente as orientações de seu Personal Training na hora de fazer os exercícios . A diferença entre o Personal Training e o instrutor de academias é o número de informações e dados que o primeiro dispõe a seu respeito.
- A prática do Personal Training não exige lugar específico. Observe se o personal é um ouvinte atento para seus problemas e se ele tem boa capacidade de comunicação.
- Duração da sessão é de uma hora ( ai vai depender do nível de condicionamento que se encontra o cliente).
- O mais interessante nesse tipo de treinamento é o relacionamento pessoal que estabelece entre o cliente e profissional.
- A carga de trabalho deverá ser aumentada gradativamente e de forma específica, criando condições para que se notem os efeitos do exercício. A freqüência ideal varia de três a seis vezes por semana.
Cliente ficando atento a esses detalhes você vai obter sucesso com a contratação do serviço.
Fonte: Parte das informações foi extraído da cooperativa do fitness
Nenhum comentário:
Postar um comentário