A musculação...

A prática da musculação melhora a harmonia dos músculos, contribuindo para o aumento da massa muscular, o aumento da densidade óssea e a redução da gordura corporal. A musculação é reconhecida como uma das atividades mais eficientes para modificar favoravelmente a composição corporal. Deve-se ter a consciência de que a composição corporal muda favoravelmente no sentido de saúde, da aptidão física e da modelagem do corpo.