Treino de Musculação

É, sem dúvida, um dos programas de exercícios físicos mais indicados para a prática das pessoas, em razão da facilidade do controle dos exercícios e intensidade durante o treinamento, além de sua prescrição ser individual. Dessa maneira o controle das cargas se ajusta facilmente ás necessidades e condições atuais do aluno(A).